Tortilla végétale espagnole

Tortilla végétale espagnoleIngrédients

  • 550 g de pommes de terre
  • 2 oignons
  • 1 gousse d’ail
  • 200 g de tofu soyeux
  • 120 g de farine de pois chiche
  • 10 cl de lait de soja
  • 50 g de fécule de maïs
  • 200 ml d’eau + 1/2 càc de bouillon de légumes
  • 2 càs de ciboulette
  • 2 càc de curry
  • 1 pincée de sel
  • poivre

Préparation

Commencez par éplucher vos pommes de terre, nettoyez-les et coupez-les en fines tranches.

Coupez finement les oignons et pressez l’ail.

Dans une poêle bien huilée, faites revenir les oignons, l’ail et vos pommes de terre à couvert et feu moyen pendant 20 min environ jusqu’à ce que vos pommes de terre soient tendres (mais pas trop! elles doivent encore se tenir). Remuez de temps en temps.

En attendant, préparez votre appareil à tortilla : dans un saladier, mélangez le tofu soyeux avec la farine de pois chiche, la fécule, les épices, la ciboulette, le sel et poivre. Ajoutez petit à petit les liquides (lait de soja et eau+bouillon) et mélangez bien. Votre préparation sera un peu liquide, ne vous inquiétez pas, tout rentrera dans l’ordre à la cuisson.

Quand vos pommes de terre sont cuites : versez-les dans votre appareil liquide.

Refaites chauffer de l’huile dans votre poêle et disposez-y votre appareil complet.

Faites cuire à couvert 10 min de chaque côté, à feu doux. Vous pouvez retourner votre tortilla quand vous commencez à voir des bulles apparaître au centre de celle-ci et qu’elle commence à se décoller toute seule.

Servez froid ou chaud, avec une salade verte, des poivrons grillés ou des tomates en tranches si la saison le permet !

Source : vegan-pratique.fr

Votre commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l’aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s

Propulsé par WordPress.com.

Retour en haut ↑

%d blogueurs aiment cette page :